Érdemes elsőként felmérni a szervezet állapotát, mielőtt bárminemű megvonásban vagy terápiában részesítjük, mégha jó szándékkal is. Egy alaposabb éves labor, egy teljes UH szűrés segít annak megállapításában, hogy a szervezet milyen állapotban van. Ugyanis nagyon nem mindegy, hogy egy kimerült, gyulladásban lévő vagy egy egészséges szervezetet szeretnénk tavasszal tisztítani és böjtöltetni. A tavaszi tisztítókúrák (húsmentes táplálkozás, Zöldség és gyümölcsléböjtök, ayurvédikus eljárások, vízkúrák ) leginkább azoknak ajánlott, akiknek egyébként nincs súlyos…
Bartalné Gönczi Erika
Táplálkozni? De hogyan?
Mi számít egészséges táplálkozásnak? Ami vitalizál hosszú távon , az mindenképpen egészséges számunkra. Ez teljesen egyéni. Ugyanakkor vannak működésbeli feladatok, amiket a szervezetnek akkor is el kell látnia, ha az már nem választás kérdése. Az emésztőrendszerünk arra lett kitalálva, hogy emésszen, lehetőleg akadálymentesen és aránylag gyorsan. Legyen napi székletürítés és táplálékbevitel. Az ember emésztőrendszere a fogaknál kezdődik és a végbélnyílással végződik, ahol távozik a salakanyag. Megkülönböztetendő az újszülött , a…
Télen fáj a legjobban? Itt vannak a miértek-
Természetgyógyászati megközelítésben kiemelt fontossággal bír az évszakok emberi szervezetre gyakorolt hatása. A tökéletes persze az lenne, ha semmilyen külső körülmény nem lenne hatással ránk, de mivel tudjuk, hogy minden energiahullámokból van, így azt is tudjuk, hogy minden mindenre valamilyen hatással van. Így például a külső környezeti hatások az emberi szervezetre. A hidegnek leginkább a vizeletkiválasztó rendszer van kitéve télen. Aki hajlamos vese- és/vagy húgyúti panaszokra, tudja, ilyenkor kell legjobban vigyáznia…
Informálódj okosan
Jómagam is többször tapasztaltam már, hogy a hozzám fordulók bár felkészülten érkeztek a saját terápiájukat és problémájukat illetően, téves vagy hiányos információk birtokában voltak. A tény, hogy az interneten egy keresőszó vagy mondat segítségével ma már sokmindenre választ találhatunk, nem biztosítja az olvasókat a források hitelességéről. Ma már mindenkinek lehetőségében áll információkat feltölteni a netre, és mint mindenhez, ehhez is érdemes tudatosan hozzáállni. Érdemes utánanézni, hogy az oldal üzemeltetőjének van…
Tavaszelő: középpontban a máj
A téli évszak egyben a vese időszakának távozásával egyidejűleg beköszönt a tavasz és ezzel egyidőben a máj időszaka. Mit jelent ez? Ha a téli időszakban a veséket kellően melegen tartva és ápolva lépünk át a tavaszba, akkor energiával teli "rügyfakadásba" kezd testünk is, teli leszünk kreatív ötletekkel és a hozzá szükséges tetterővel. Ehhez viszont kell még egy szerv működésének a támogatása , ez pedig a májé. Ez az a szervünk,…
Túlzás vagy nem?
Az egészség fogalmát ismerve tudjuk, hogy az egy egyensúlyi állapot mind testileg mind lelkileg. Ez azt jelenti, hogy legyen életünk kereke bármilyen fokozatban, a kerék küllőinek egyforma hosszúaknak kell lenniük, különben megakad a gördülékenysége. Ezt hívják testi-lelki-szellemi egyensúlynak. A test, ha egyátalán nem kap törődést, betegség formájában jelez. A másik véglet, ha a testtel való folgalkozás teljesen kitölti valaki életét, egész nap edzőtermekben, kozmetikákban szépül és csak a testével foglalkozik…
A félelmeink és a test kapcsolata
Holisztikus szemlélettel nézve a negatív érzésekbe való beleragadás nagy százalékban a testi panaszok okozója. Most téli időszakban, a sötét időszakban a félelmek felerősödhetnek, ami testi szinten a vese és a húgyhólyag szervek és a meridiánhoz tartozó területek panaszait nagyban felerősítheti. Ilyenek például éjszakai vizeletürítés, húgyhólyaggyulladás, csípő vizelet, zavaros vizelet, továbbá derékfájás, fülzúgás, fülpanaszok, fázékony lábak, fáradékonyság stb. Mit tehetünk lelki szinten? Mivel az érzelmek a víz elemhez tartoznak, tudhatjuk, hogy…
Új év, új lehetőség az egészségtudatosságra
Mielőtt szót ejtenék az új célmeghatározások fontosságáról az új esztendőre nézve, tisztázni érdemes, mit is jelent az egészségtudatosság? Pontosabban úgy lehetne megfogalmazni a kérdést, hogy kinek mit jelent? Miért fontos ez? Mert nem vagyunk egyformák , nem ugyanazzal a lehetőségekkel képességekkel és hajlamokkal születünk a világra. Ennélfogva a testünk -lelkünk és szellemünk egészségét is annak megfelelően tudjuk fejleszteni és támogatni, hogy személyre szabott szükségleteit adjuk meg neki. Így már tudjuk,…
A holdfázisok hatásai
Mint ahogyan a gyógynövényeket is holdfázishoz viszonyítva érdemes szedni ( magasabb hatóanyag tartalma miatt ) , úgy az élet más területein is érdemes a holdciklusokhoz igazodni, hiszen testünk több, mint fele víz. A vitaminok és gyógynövény készítmények hatékonysága , beépülése növekvő Hold fázisában a legerősebb a szervezetben. Teliholdkor növekszik a stresszre való érzékenység, ugyanakkor magasabb kreativitás és teljesítőképesség birtokában megsokszorozódik az erőnlét is. Ilyenkor ajánlott belekezdeni az új szokások beépítésébe…
Az aranyközépút – azaz az egészség nem egyoldalúság
Az aranyközépút - azaz az egészség nem egyoldalúság A Földbolygó élete attól teljes és egész, hogy éltetői harmóniában dolgoznak össze , mint pl a nappalok és éjszakák váltakozása. Bár funkcionálisan ellentétei egymásnak, mégsem tudnánk élni a váltakozásuk és együttműködésük nélkül. Egyensúly akkor áll fenn, ha a minket embereket alkotó elemek között illetve tevékenységeink között is harmónia van, a természettel együtt lüktetve lehetőleg. (pl. ilyenkor nyáron jóval kevesebb alvásra, húsra, befelé…