Amikor tudatosítod magadban, hogy az egészséged nem kizárólag testi, nem csupán lelki vagy szellemi jólét kérdése, elkezdesz mindhárommal foglalkozni. Elkezded igazán szeretni a saját tested, lelked , önvalód. Megadod neki, amire szüksége van, és már nem feszíted túl egyiket sem. Szereted. Egyaránt kényezteted és edzed, együttműködsz vele, nem akarod uralni, „kizsigerelni”. Feltöltöd vitaminokkal, értékes táplálékokkal, napfénnyel, friss oxigénnel, masszázzsal, mozgással, simogatással, örömforrásokkal, támogató és dícsérő emberekkel , ugyanakkor segíted edzetten és fejlődésben tartani, hogy mindenkor rugalmas maradj testben és lélekben. Mértékletesen. Szeretettel.
