Bár a téli időszak alapvetően a befelé fordulás, pihenés időszaka lenne természetszerűen, mégis a teendők a megszokott rend szerint kívánják tőlünk az energiát. Számos feltöltődési lehetőség közül választhat ki-ki magának valót igényektől függően.
Egyik ilyen lehetőség a masszázs is, azon belül a talpmasszázs. Nem csupán jóleső, de energetizáló hatással is bír. Ilyenkor kiemelten a vesék, a mellékvesék, a hypofízis, agyalapi mirigyek, tobozmirigy és plexus solaris zónák ingerlésén van a hangsúly, amely nemcsak energetizál de egyben el is lazít. Energiával látja el és segíti a vér-és nyirokkeringést a szervezetben és a célzott zónákban. Mint minden szokást, ezt is csak rendszerességgel érdemes csinálni, lehetőségeinktől függően, amit a test mindig meghálál. A téli hónapokban ügyeljünk arra , hogy tudatosan minél több meleg ételt és italt fogyasszunk, több fűszeres és csípős ízt vigyünk a táplálkozásunkba , egyúttal kerüljük a hűtőhideg ételeket , tejtermékeket és italokat. Esténként tengerisós forró lábfürdővel kényeztessük magunkat, amely támogatja a vese meridián energiaáramlását , ez a fázósaknak kifejezetten ajánlott. Masszázzsal , termálvizes fürdőzéssel, szaunázással, meleg táplálékokkal és a hihagyhatatlan testmozgással tudunk eleget tenni energiáink kellő szinten tartásáért a sötét hideg hónapokban is.